Le blog de Jean-Michel PION

Marathon La Rochelle 2012

Marathon

Par jean-mimi-aventure.over-blog.fr

Pour moi, ce sera le 4ième marathon de La Rochelle de suite ... le début d'une histoire d'amour ? Cette fois, je serai accompagné d'une grosse délégation de Mille-Pattes. La preuve en photo, avant le départ ! Départ donné à 9h, sous un ciel nuageux, vent...

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Course de l'automne - 10km - Montamisé 2012

Course nature

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Dimanche 18 novembre, 9h30, au départ de la maison de la forêt ... un petit trot en Moulière, à la poursuite du Guerliguet ... et en préparation de La Rochelle. 10km, décomposé comme suit : 3km au seuil, 5km en endurance tranquille, puis 2.3km en accélérant...

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Echappée belle - 15km - St Maurice La Clouère - 2012

Course sur route

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Au menu, ce dimanche 28 octobre, à Saint-Maurice, deux boucles identiques et roulantes, avec 2/3 de bitume et 1/3 de chemins secs carossables, Je composais avec Romain, Patrick et son épouse Véronique, le quatuor des artilleurs Mille-Pattes. On est venu...

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48h - Royan 2012

Endurance 3h 24h 48h

Par jean-mimi-aventure.over-blog.fr

Et maintenant ... place à l'aventure ! Royan du vendredi 5 octobre 10h au dimanche 7 octobre 10h C'est encore plus fou ... non ? Cette photo ... c'était juste avant le départ lors du briefing, à 10h le vendredi 5 octobre 2012. Pour sortir un 327km de...

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24h - Saint-Maixent (79) 2012

Endurance 3h 24h 48h

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Mon prochain défi ! ... c'est fou ... non ? En cette mi-septembre, en prévision d'un week-end ensoleillé et doux, avec mon Ludo, nous avons loué un beau chalet en périphérie du stade Denfert, à Saint-Maixent... ... espace un peu exigu, loin de la plage...

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CCC (Courmayeur-Champex-Chamonix) 2012 - 86km 4552D+

Ultra-Trail

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La CCC, ce n'est pas rien, mais ce n'est pas MA course de l'année. Je suis un piètre montagnard, peu à l'aise dans les descentes. En plus de mon sac, bien lourd, j'emmène un genou récalcitrant. Mes 3 objectifs se déclinent ainsi : Finir Garder mon intégrité...

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Trail des castors - 45km - Lavausseau 2012

Trail

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M'offrir un dernier long galop d'entrainement avant la CCC, tel était ma vision des choses. Depuis les arrières de la tannerie de Lavausseau, samedi 18 août, 13h, par 38°C au point culminant, nous voilà lancés sur ce premier trail, en quête de castors...

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Petites sèches à la tomate

Recette maison

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Pour 3 personnes : 800g de petites sèches fraiches du marché 3 belles tomates 3 cuillérées à soupe d'huile d'olive 2 gousses d'ail 1 cuillère à café de piment doux 2 gousses d'ail 1 pincée de Sel 1 gros bouquet de persil Laver et laisser égoutter les...

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Petit Vignemale - Cauterets 2012 - 45km 2096D+

Trail

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Une montée à 3031m et une descente ... cette course du Petit Vignemale a un profil simple ... mais quelle sacrée montée de 2096D+ ! et quelle sacrée descente, caillasses et rochers à gogo ! Oui ce Petit Vignemeale se mérite ! Tous arrivés le vendredi...

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Trail Abbaye de Valence 25km - Couhé - 2012

Trail

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Dimanche 8 juillet, jour de mon anniversaire, 8h30, départ donné au pied de l'abbaye, avec 4 équipiers mille-pattes : Patrick, Didier, Jean-Louis (25km) et Pascal (12km) Très peu de sensations, petit train peinard pendant 20km durant, en étant systématiquement...

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