Gateau sport "maison"

Recette maison

Par jean-mimi-aventure.over-blog.fr

150g de farine de petit épeautre 15g de levain d'épeautre 75g de sucre de canne complet 20cl de crème de soja 1 cuillère à soupe d'huile de colza 250ml d'eau tiède 2 bananes 6 gros pruneaux Mélangez les ingédients en terminant par les bananes et les pruneaux...

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Comment mieux se "manger" un prochain 24h

Recette maison

Par jean-mimi-aventure.over-blog.fr

Ces quelques lignes ne sont que le fruit de ma propre et unique expérience d’un 24h. C’était le 8 octobre 2011 à Vierzon où j’ai parcouru 160.897 km. Cela devrait me permettre de mieux négocier mon prochain 24h … avec un objectif à 180km. LOGISTIQUE Arriver...

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24h du Quai du Cher - Vierzon 2011

Endurance 3h 24h 48h

Par jean-mimi-aventure.over-blog.fr

Est ce déraisonnable de vouloir bonifier notre préparation des 100km de Millau, avalés sans indigestion, en tentant l'aventure du 24h deux semaines après ? Celà va se passer à Vierzon (18), du samedi 8 octobre 11h au dimanche 11h. Non, pour ce défit,...

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