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        <title><![CDATA[Le blog de Jean-Michel PION]]></title>
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        <description><![CDATA[]]></description>
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    <title><![CDATA[ULTRA TRAIL DE L'ILE D'OLERON_100KM_4 AVRIL 2026]]></title>
    <link><![CDATA[https://jean-mimi-aventure.over-blog.fr/2026/04/ultra-trail-de-l-ile-d-oleron_100km_4-avril-2026.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 07 Apr 2026 17:22:52 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[J'ai démarré cette belle boucle Oléronnaise, en mode économique, en trottinant et en marchant dans les moindres côtes, afin de ne pas monter en cardio. Ce mode m'a permis d'atteindre le km 35 sans difficulté, puis sont apparus les chemins sableux, énergivores,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[jean-mimi-aventures-overblog.fr]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[TRAIL SUD TOURAINE CHAMBON_46KM_1100D+_7 MARS 2026]]></title>
    <link><![CDATA[https://jean-mimi-aventure.over-blog.fr/2026/03/trail-sud-touraine-chambon_46km_1100d-_7-mars-2026.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 30 Mar 2026 19:08:07 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Départ à 15h de Barrou, village voisin de Chambon, pour un trail en semi-nocturne, avec 2/3 de sentiers monotrace casse-pattes … vraiment tout ce que je déteste de plus en plus. Comment encore une fois, ai-je pu m'inscrire sur un parcours qui ne me convient... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[jean-mimi-aventures-overblog.fr]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[TRAIL LES MATHES LA PALMYRE_50KM_900D+_11 JANV 2026]]></title>
    <link><![CDATA[https://jean-mimi-aventure.over-blog.fr/2026/03/trail-les-mathes-la-palmyre_50km_900d-_11-janv-2026.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 30 Mar 2026 19:03:17 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[J'ai démarré la course en mode confort et il a fallu 20km pour ressentir le bien être du coureur qui ne force jamais et qui avance tranquillement en trottinant. Au premier ravitaillement, km 27, pas d'eau, juste un fond de coca … pas assez hydraté, muscles... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[jean-mimi-aventures-overblog.fr]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[VIA KALCHAKI_ARGENTINE_21-30 OCT 2025_410KM_5000D+]]></title>
    <link><![CDATA[https://jean-mimi-aventure.over-blog.fr/2025/11/via-kalchaki.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 07 Nov 2025 11:10:11 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[La Via Kalchaki , s'est déroulée dans le Nord-Ouest Argentin, dans les vallées au sud de Salta, au pied de la cordillère des Andes et principalement le long de la rivière Calchaquie. Il s’agit d’une course à pied de 410km avec 5000D+, découpée en 10... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[jean-mimi-aventures-overblog.fr]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[TRAIL DE LA GRANDE CHAMPAGNE _ SEGONZAC_55KM_1440D+]]></title>
    <link><![CDATA[https://jean-mimi-aventure.over-blog.fr/2025/11/trail-de-la-grande-champagne-_-segonzac_55km_1440d.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 04 Nov 2025 12:18:55 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Encore un super week-end avec les Mille-Pattes. Un parcours très sympa, pas si facile, sous une chaleur caniculaire. Heureusement que le départ fut avancé à 5h. En mode confort +, très bonnes sensations pendant 35km puis gros coup de moins bien au km40.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[jean-mimi-aventures-overblog.fr]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[TRANS ESPANA 2025_27 AVRIL-14 MAI_1080KM_14000D+]]></title>
    <link><![CDATA[https://jean-mimi-aventure.over-blog.fr/2025/05/trans-espana-2025_27-avril-14-mai_1080km_14000d.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 21 May 2025 08:55:07 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Un des grands défis de ma jeune carrière de retraité : terminer cette Trans Espagne à laquelle je participe pour la seconde fois, en la courant en mode confort afin de ne pas faire souffrir la bête, étant entendu que je n'ai pas les capacités pour surfer... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[jean-mimi-aventures-overblog.fr]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[ULTRA TRAIL ILE D'OLERON_CHATEAU D'OLERON_100KM]]></title>
    <link><![CDATA[https://jean-mimi-aventure.over-blog.fr/2025/04/ultra-trail-ile-d-oleron_chateau-d-oleron_100km.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 23 Apr 2025 11:25:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[13H48'48" ... que c'est long, très long ! ... Etape indispensable avant l'Espagne, pour m'entrainer et me rassurer. Accompagné en permanence par Ludo et 4 copines en relais de 25km. Après les 40 premiers km, dieu que ce fut dur par moment, avec des résurections... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[jean-mimi-aventures-overblog.fr]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[TRAIL LES MATHES LA PALMYRE_50KM_12 JANV 2025]]></title>
    <link><![CDATA[https://jean-mimi-aventure.over-blog.fr/2025/04/trail-les-mathes-la-palmyre_50km_12-janv-2025.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 12 Apr 2025 11:47:22 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[6h01'41" ... balisage de débutant sur les 20 premiers km + absence de signaleur = gros bordel ! Qui a réellement fait 50km ? Qui a fait le circuit dans son intégralité ? … moi, mais j'étais hyper attentif a chaque changement de direction, en vérifiant... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[jean-mimi-aventures-overblog.fr]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[GRAND RAID DE CAMARGUE_66KM_SALIN DE GIRAUD_12 OCT 2024]]></title>
    <link><![CDATA[https://jean-mimi-aventure.over-blog.fr/2025/04/grand-raid-de-camargue_66km_salin-de-giraud_12-oct-2024.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 12 Apr 2025 11:34:25 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[7h39' ... température à point 17-21°C, mais du vent fort permanent, 60kmh, usant, épuisant, déshydratant. Parcours très chouette et ravitos au top, c'est mon moment plaisir et dépaysant de l'année. Satisfait de mon score, 39ième/99. ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[jean-mimi-aventures-overblog.fr]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[MILLAU_100KM_28 SEPT 2024]]></title>
    <link><![CDATA[https://jean-mimi-aventure.over-blog.fr/2025/04/millau_100km_28-sept-2024.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 11 Apr 2025 14:30:52 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[12h37'07" ... peu de préparation amène peu de résultat ! Vers le km 30, déjà des douleurs dans les cuisses, au niveau du bassin, qui m'ont accompagnées jusqu'au bout, gênant la foulée et ne m'occasionnant que peu de plaisir au final ! Nous les Mille-Pattes,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[jean-mimi-aventures-overblog.fr]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[ULTRA MARIN_56KM_VANNES_29 JUIN 2024]]></title>
    <link><![CDATA[https://jean-mimi-aventure.over-blog.fr/2025/04/ultra-marin_56km_vannes_29/06/2024.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 11 Apr 2025 14:17:51 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[8h09'34" ... que ce fut long et difficile de courir avec le frein à main en accompagnant Fabienne, bien handicapée par sa douleur lombaire. Super bon week-end avec une belle équipe de Mille-Pattes, hébergée dans un beau manoir de la Trinité sur mer ! ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[jean-mimi-aventures-overblog.fr]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[VIA ARAGON_425KM_7 ETAPES_28 AVRIL AU 4 MAI 2024]]></title>
    <link><![CDATA[https://jean-mimi-aventure.over-blog.fr/2024/05/via-aragon_425km_7-etapes_28-avril-au-4-mai-2024.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 20 May 2024 10:00:38 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Lorsque l'on prend goût à ce type de course, on y revient. C'est mon cas sur cette Via Aragon, qui empruntait les 7 premières étapes de la Trans-Espagne. J'avais une forte envie de vacances sportives, au sein d'une organisation aux petits oignons, dans... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[jean-mimi-aventures-overblog.fr]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[ULTRA TRAIL ILE D'OLERON_100KM_LE CHATEAU D'OLERON_6 FEV 2024]]></title>
    <link><![CDATA[https://jean-mimi-aventure.over-blog.fr/2024/04/ultra-trail-ile-d-oleron_100km_le-chateau-d-oleron_6-fev-2024.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 15 Apr 2024 11:18:37 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Première édition de ce tour de l'ile, une occasion en or de faire du tourisme sportif et découvrir en accéléré, les facettes d'Oléron, que je ne connaissait pas. Les premières heures, avec un vent violent qui nous essoufflait et nous projetait le sable... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[jean-mimi-aventures-overblog.fr]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[ULTRA TOUR DES COTES D'ARMOR_90KM_LANNION_18 FEV 2024]]></title>
    <link><![CDATA[https://jean-mimi-aventure.over-blog.fr/2024/02/ultra-tour-des-cotes-d-armor_90km_lannion_18-fev-2024.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 24 Feb 2024 15:36:56 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Deuxième étape de la préparation 2024 à la longue distance, cet UTCA que nous avions testé l'an dernier, offre toute la panoplie recherchée, à savoir : courir sur chemins plats, sur sentiers techniques boueux, sur sentiers avec de grosses pentes ascendantes... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[jean-mimi-aventures-overblog.fr]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[TRAIL LES MATHES-LA PALMYRE_55KM_11 JANV 2024]]></title>
    <link><![CDATA[https://jean-mimi-aventure.over-blog.fr/2024/02/trail-les-mathes-la-palmyre_55km_11-janv-2024.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 24 Feb 2024 14:13:48 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Première édition de cette course à proximité de la côte sauvage, en tout début d'année, une aubaine pour lancer la préparation mentale sur longue distance. Car côté physique, le bien être s'est arrêté au 45 ième kilomètre. En effet, les dix derniers kms... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[jean-mimi-aventures-overblog.fr]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[24H_SAINT MAIXENT_23-24 SEPT 2023]]></title>
    <link><![CDATA[https://jean-mimi-aventure.over-blog.fr/2024/02/24h_saint-maixent_23-24-sept-2023.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 24 Feb 2024 13:04:19 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Sur ce 24h, l'idée de base était de rester au maximum groupir et de ne pas dormir, pour tester l'activité nocturne. Avant le 100 ième km, j'ai eu un coup de moins bien, une longue pause et puis c'était reparti ... mais mes coéquipiers avaient avancé et... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[jean-mimi-aventures-overblog.fr]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[TRAIL DES RIVES DE L'INDRE_48KM_LA CHATRE_16 SEPT 2023]]></title>
    <link><![CDATA[https://jean-mimi-aventure.over-blog.fr/2024/02/trail-des-rives-de-l-indre_48km_la-chatre_16-sept-2023.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 23 Feb 2024 12:48:46 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Un parcours comme je les aime, sur des beaux chemins larges, pour relier un point à un autre, sans tourner en rond comme souvent, où l'on grimpe et regrimpe sur des monotraces pour croiser toujours le même point, histoire de faire du kilomètre sans aller... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[jean-mimi-aventures-overblog.fr]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[TRAIL DES CHATEAUX_53KM_CHAUVIGNY_27 AOUT 2023]]></title>
    <link><![CDATA[https://jean-mimi-aventure.over-blog.fr/2024/02/trail-des-chateaux_53km_chauvigny_27-aout-2023.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 23 Feb 2024 12:41:57 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Dès les premiers kilomètres, j'étais dans le dur. Confirmation immédiate de la méforme de ce mois d'août 2023. Que ce parcours m'a semblé long, tellement j'étais à la peine. Et par ne rien arrangé, tous ces monotraces accidentés, que je n'apprécie pas,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[jean-mimi-aventures-overblog.fr]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[TRANSESPANA 2023_23 AVRIL-10 MAI 2023_1080KM]]></title>
    <link><![CDATA[https://jean-mimi-aventure.over-blog.fr/2023/06/transespana-2023_23-avril-10-mai-2023_1080km.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 05 Jun 2023 21:16:32 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[La Transespana est une course sur route de 1080km, décomposée en 18 étapes successives, sans jour de repos et qui traverse l'Espagne du Nord au Sud, par son axe central. Il y a un classement quotidien et un classement général, sur des distances journalières,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[jean-mimi-aventures-overblog.fr]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[TRAIL DE VULCAIN_VOLVIC_80KM 2950D+_4 MARS 2023]]></title>
    <link><![CDATA[https://jean-mimi-aventure.over-blog.fr/2023/03/trail-de-vulcain_volvic_80km-2950d-_4-mars-2023.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 13 Mar 2023 11:45:34 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Inscrit dans mon plan de préparation à la Trans Espagne, ce Trail, que j'abordais pour la 8ième fois, je crois, nous a offert, à nous les coureurs, de superbes images d'un paysage où les sommets des volcans pointaient vers le soleil radieux, par dessus... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[jean-mimi-aventures-overblog.fr]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[ULTRA TOUR DES CÔTES D'ARMOR_LANNION_90KM 1000D+_12 FEV 2023]]></title>
    <link><![CDATA[https://jean-mimi-aventure.over-blog.fr/2023/02/ultra-tour-des-cotes-d-armor_lannion_90km-1000d-_12-fev-2023.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 20 Feb 2023 21:22:10 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[12H14' - Que du bonheur pour cet ultra de début de saison. Un superbe décor, soleil radieux, et même pas un gros passage à vide. Bon, c'est vrai, dès le départ, j'adoptais un rythme de sénateur en vacances. Parti dans les derniers, malgré un classement... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[jean-mimi-aventures-overblog.fr]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[TRAIL DU LOUP BLANC_GUERET_48KM 2000D+_10 DEC 2022]]></title>
    <link><![CDATA[https://jean-mimi-aventure.over-blog.fr/2023/02/trail-u-loup-blanc_gueret_48km-2000d-_10-dec-2022.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 20 Feb 2023 21:15:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Avec une bonne dose de fatigue générale au départ, une nuit très courte sans sommeil, la route au petit matin pour arriver à 7h sur Guéret, eh bien le résultat fut : un Trail dans la douleur, le froid -4°C, souvent des chemins comme je ne les aime pas,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[jean-mimi-aventures-overblog.fr]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[GRAND RAID DE CAMARGUE_SALIN DE GIRAUD_70KM_29 OCT 2022]]></title>
    <link><![CDATA[https://jean-mimi-aventure.over-blog.fr/2022/11/grand-raid-de-camargue_salin-de-giraud_70km_29-oct-2022.html]]></link>
    <guid>https://jean-mimi-aventure.over-blog.fr/2022/11/grand-raid-de-camargue_salin-de-giraud_70km_29-oct-2022.html</guid>
    <pubDate>Mon, 07 Nov 2022 19:00:11 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Un levé de soleil de rêve, en début de course.
Ce raid, qui navigue sur les digues au milieu des salins et des étangs colonisés de flamants roses, traverse les bancs de sable avec son village de cabanes du bout du monde, les plages sauvages, parait à... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[jean-mimi-aventures-overblog.fr]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[ULTRA ARDECHE_ALBOUSSIERE_222KM 4500D+_4 &amp; 5 JUIN 2022]]></title>
    <link><![CDATA[https://jean-mimi-aventure.over-blog.fr/2022/06/ultra-ardeche_alboussiere_222km-4500d.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 17 Jun 2022 19:20:48 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Cette course de grand fond était mon objectif de 2020. Intermède COVID passé, il a fallu se re-focaliser sur la bête, comme ils disent. En effet, ce parcours magnifique se mérite et ne laisse pas la place à l'approximation. De l'Ardèche, je ne connaissais... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[jean-mimi-aventures-overblog.fr]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[ULTRA TRAIL DU PERIGORD_88KM 2600D+_LALINDE_7 MAI 2022]]></title>
    <link><![CDATA[https://jean-mimi-aventure.over-blog.fr/2022/05/ultra-trail-du-perigord_88km-2600d-_lalinde_7-mai-2022.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 29 May 2022 18:34:24 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ultime course longue d'entrainement à l'UA 2022. Train de sénateur, arrêts ravitaillement longs, sieste en début d'après midi, l'idée n'était pas de finir "défoncé", mais plutôt de maitriser et garder des forces. A part la grimpette au 72ième km vers... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[jean-mimi-aventure.over-blog.fr]]></dc:creator>
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