Dimanche 30 janvier 2011, 9h45, température constante de 0°C, ciel gris sans pluie, pas de vent, terrain souple. Tous les ingrédients réunis pour un joli petit trail de reprise, bien organisé, avec un bon petit dénivelé positif. Mon allure de 12km/h,...
150g de farine de petit épeautre 15g de levain d'épeautre 75g de sucre de canne complet 20cl de crème de soja 1 cuillère à soupe d'huile de colza 250ml d'eau tiède 2 bananes 6 gros pruneaux Mélangez les ingédients en terminant par les bananes et les pruneaux...
Jacques, Jean-Yves, Agnès, Moi, Michel et Ludo, ce dimanche 20 février 2011 à 9h30 sur la ligne de départ, avions pour mission d'embraser, de notre foulée étincelante, le lac de Chatellerault. Au coup de feu, mon départ canon ... ... devait allumer la...
La CCC, ce n'est pas rien, mais ce n'est pas MA course de l'année. Je suis un piètre montagnard, peu à l'aise dans les descentes. En plus de mon sac, bien lourd, j'emmène un genou récalcitrant. Mes 3 objectifs se déclinent ainsi : Finir Garder mon intégrité...
Après Belvès et la rudesse des routes ... ce mercredi 8 mai à Béruges, il s'agissait d'une sortie longue en nature, "en dedans", sur terrain amortisseur, pour épargner au maximum, musculature et articulations. A mon arrivée, en 2H36'25" , Doc Michel,...
Le marathon du marais poitevin, se courra dimanche 17 juin à 8h30 au départ de Coulon. Il ne s'agissait pas de laisser Michel y mener sa barque seul ! Défier le marais sans s'envaser, pour ne pas être la risée des baudets ... un sacré défi ! Un Maraisthon...
Saint Benoit / Stade de la Varenne - Samedi 24 Mars - 21h30 - 15°C Départ des hostilités nocturnes pour ce 2ème TUNP (Trail Urbain Nocturne de Poitiers) Cette année, en faisant l'impasse sur les 3h de Chasseneuil, une semaine avant ce TUNP, j'ambitionne...
Samedi 17 décembre, une déferlante de Pères et Mères Noël Mille-Pattes, va "lessiver" les rues du bourg de Saint-Benoit. Et le Mille-Pattes Buxerollois, n'est pas passé inaperçu ! ... ... il a dévoré le peloton en 45'... ... pour finir en danse joyeuse...
Eh oui ! mon inscription est validée. Qu'en dire ? ... c'est une folie ? une démarche illogique ? et bien, non ! ... juste une petite dose d'inconscience pour ce galop d'entrainement à une semaine de la Saintélyon ! Samedi soir, La Rochelle se met en...
Les terres du Haut Poitou aux alentours de Marigny sont un terrain de jeu extraordinairement varié et charmant : côteaux, vignes, champs, chemins, sentiers en sous bois, vieilles bâtisses ... 24km pas facile, mais de pur plaisir. J'ai fais les 8 premiers...
Pourquoi faire le Vulcain 50 Miles en ce début de saison ? 1/ Pour le profil ondulé 2/ Pour la distance 3/ Pour la proximité Mes ambitions ? 1/ Me faire plaisir en totale décontraction 2/ Etre finisher Au départ de Poitiers samedi matin, nous formions...
Encore une fois, ce 11 avril 2010, l'équipe Mille pattes était de bonne consistance et avait mobilisé ses "meilleurs fers de lance" à la poursuite de Milou, qui s'était égaré dans le parc du château de Moulinsart. J'avais pris l'option de suivre le "ballon"...
Marseille, ville d'histoire depuis 2600 ans ... Marseille, Capitale Européenne de la culture 2013 ... Marseille, son marathon ... et son soleil ... Tandis qu'à Poitiers, la météo était clémente, à Marseille, il n'a cessé de pleuvoir durant 20h, avec un...
Pour 20 pots de 370g coings : 4kg sucre : 5kg eau : 5 litres 1 grand linge en coton 6 citrons 1 gousse de vanille ------------------------------------------------------------------------ Laver les coings à l'eau claire en enlevant le duvet Couper en 4...
Dans le cadre du marathon Poitiers Futuroscope, la veille est organisé, un 10km dans le parc de Blossac. Samedi 25 mai, 17h, top départ. J'ai décidé de participer au dernier moment, pour un décrassage d'après 24h. Départ très cool, puis rien n'y fait,...
Samedi 27 Mars 2010. Tourner en rond pendant 3h sur une boucle de 1800m, on aurait dit des félins en cage ! Après 2h de manège, dépasser quelques compères "explosés" physiquement et "liquéfiés" mentalement, procure une jouissance inouie ... mais se régaler...
Est ce déraisonnable de vouloir bonifier notre préparation des 100km de Millau, avalés sans indigestion, en tentant l'aventure du 24h deux semaines après ? Celà va se passer à Vierzon (18), du samedi 8 octobre 11h au dimanche 11h. Non, pour ce défit,...
C'est l'heure du bilan ... 2011 fût COPIEUX ! En récompense de cette addition kilométrique, le Père Noël a failli me livrer le cadeau ci-dessous ! Malheureusement, il m'a manqué 49km pour faire 1000, car le Père Noël ne m'avait pas donné la règle du jeu...
Samedi 19 mars - Départ 14h - Nouveau site : circuit dans les marais (près du centre de loisirs) http://www.chasseneuil-loisirs.fr/3heures/ 3 courageux (n'ayons pas peur de l'adjectif) Mille Pattes ont relevé le défi. Et le marais a bien failli entré...
Parce que pour certains, les fêtes de fin d'année furent copieuses, voire gavantes, et pour d'autres, enivrantes, je vous propose un menu allégé de grande simplicité dont vous trouverez la représentation imagée ci dessous. Tomate / Salade avec fromage...
Dimanche 8 juillet, jour de mon anniversaire, 8h30, départ donné au pied de l'abbaye, avec 4 équipiers mille-pattes : Patrick, Didier, Jean-Louis (25km) et Pascal (12km) Très peu de sensations, petit train peinard pendant 20km durant, en étant systématiquement...
En tant que natif de Niherne, commune proche de Châteauroux, et figurant dans le périmètre du Berry, je me devais d'attiser le flambeau des bonnes spécialités du Pays d'Aurore DUPIN dite George SAND. Attention, cette recette n'est pas d'une légèreté absolue,...
Après Millau en 2011, Chavagnes en 2012, voici que Belvès se profile ! Un parcours pas facile facile, parait-il ? 37ème édition d'une course de référence, qui accueillera cette année, les championnats de France et d'Europe des 100KM. Ca va winner ! Belvès,...
Pour être de cette belle aventure, j'ai eu la chance de gagner mon dossard à un tirage au sort de la Nouvelle République. Alors, merci la NR ! Le samedi 9 avril après midi, fut consacré au retrait du dossard, Porte de Versaille, dans le cadre du salon...
Recette testée et approuvée Ingrédients pour 6 personnes 500g de pois chiches secs Bio 1 grande boîte de tomates pelées concassées 3 c.à s. d'huile d'olive 2 gros oignons émincés 4 gousses d'ail écrasées 1 c. à c. de piment doux en poudre 1 c. à c. de...
