Overblog Suivre ce blog
Administration Créer mon blog
15 mai 2014 4 15 /05 /mai /2014 23:46

Vendredi 16 Mai - départ 21h

Douze premiers km effectués à bonne allure, environ 12kmh, puis gestion tranquille jusqu'au 20ème km, pour finir "à toute pompe" et en super forme en 2H14'.

Bonne sortie longue tip top !

une arrivée en trombe !

une arrivée en trombe !

Repost 0
jean-mimi-aventure.over-blog.fr - dans Trail
commenter cet article
15 mai 2014 4 15 /05 /mai /2014 23:42

Dimanche 11 Mai - départ 9h

Même principe qu'à Béruges, sortie longue en accompagnement de Fabienne, un moment de bonheur ... 2H37'

Repost 0
jean-mimi-aventure.over-blog.fr - dans Trail
commenter cet article
15 mai 2014 4 15 /05 /mai /2014 23:30

Jeudi 8 Mai - départ 8h30

Course effectuée à allure tranquille, dans le cadre d'une sortie longue préparatoire 100km.

belle allure

belle allure

un pont de tout confort

un pont de tout confort

une rivière pleine de brochets et pyranas

une rivière pleine de brochets et pyranas

c'est l'arrivée ... en super forme !

c'est l'arrivée ... en super forme !

Petite allure ... 2H38'

Repost 0
jean-mimi-aventure.over-blog.fr - dans Trail
commenter cet article
17 avril 2014 4 17 /04 /avril /2014 07:19

Par un frais et beau dimanche du 23 mars, plusieurs Mille-Pattes de Buxerolles et d'Ultra-micalistes avaient fait le déplacement à Lencloître. Pour cette course nature, il s'agissait d'une sortie longue sans me mettre dans le rouge, afin de clore une semaine chargée en entrainement.

Et à l'arrivée, en effet, après 3h21' de foulées tranquilles, j'était encore en demande de gambade !

Repost 0
jean-mimi-aventure.over-blog.fr - dans Trail
commenter cet article
12 août 2013 1 12 /08 /août /2013 07:41

Août 2012, 45km parcourus, et seulement une femelle castors Lavaucéenne aperçue au détour d'une plage, sous 38°C.

Août 2013, je remet le couvert en m'alignant sur le 80km, afin de maximiser mes chances de croiser le père castor ou des castors juniors.

Trail des Castors - 80km - Lavausseau - 2013

A défaut de père castor, il s'agissait pour moi, d'effectuer une dernière sortie longue, en mode tranquille avant l'UTMB.

Samedi 17 Août, 6h45, départ donné à l'arrière de la tannerie.

35km plus loin, je me retrouve seul, car le petit Benoit de Béruges, mon compagnon du jour, ayant oublié de désserrer son frein à main (sic), et mes précédants étaient trop forts et donc trop loin.

Les 45 derniers km, seul, peu d'âmes croisées, guère d'habitation et pas un castor ... bon pour le mental tout ça.

Au total 80km (bien tassés) à courir à petite allure avec une petite perte en ligne sur les 15 derniers km.

C'est normal, j'ai dû ralentir, tant le parcours était truffé de ces panneaux !

Trail des Castors - 80km - Lavausseau - 2013

8h31' pour avoir le droit de poser un cul dans la boivre, fraiche et appréciée.

Repost 0
jean-mimi-aventure.over-blog.fr - dans Trail
commenter cet article
11 mai 2013 6 11 /05 /mai /2013 08:46

Après Belvès et la rudesse des routes ...

ce mercredi 8 mai à Béruges, il s'agissait d'une sortie longue en nature, "en dedans",

sur terrain amortisseur, pour épargner au maximum, musculature et articulations.

 

A mon arrivée, en 2H36'25" , Doc Michel, s'offre même un second tour gratuit !

Michel en avait déjà terminé en 2H25'31".

arrivee-jean-mimi.JPG

Après l'effort, il est temps de tester la bière Bérugeoise ...

mais quand la bière vient à manquer, on s'en remet au ciel !

quand-la-biere-vient-a-manquer.JPG

... n'est ce pas Thierry !

 

Repost 0
jean-mimi-aventure.over-blog.fr - dans Trail
commenter cet article
2 février 2013 6 02 /02 /février /2013 10:19

Sur la longue route des courses 2013,

nous faisons étape, ces 2 & 3 février,

en Périgord Vert ... pour un trail en 2 épisodes, physique, ludique et marécageux :

  • 1er épisode : 22km de nuit le samedi soir
  • 2ème épisode : 22km de jour le dimanche matin

CarteET600.jpg

Mon objectif : être finisher ... et frais physiquement !

le-dortoir-des-sages.jpg

 "Le dortoirs des sages à Saint Just"

pret-pour-l-aventure.jpg

"Samedi soir, tous prêts pour l'aventure"   

le triple choc

"Triplé gagnant du week-end ... à l'aise dans leurs baskets à l'arrivée ..."

un-gars-qui-en-a-vraiment-plein-les-bottes.jpg

"... alors que là, c'est un gars qui en a plein ses bottes !"

 

LES SCORES : Doc Michel 5H42, Sylvie la gamine 5H54, Corsaire Didier 6H05, Loulou de Koh Lanta 6H10

Pour ma part ? 6H09' au total ... FINISHER ... et lors de l'épeuve du dimanche matin ...

QUE DU BONHEUR !

 

 

Repost 0
jean-mimi-aventure.over-blog.fr - dans Trail
commenter cet article
31 janvier 2013 4 31 /01 /janvier /2013 07:31

TESTE POUR VOUS LE DIM. 27 JANVIER ...

Lorsque l'on est grand, longiligne, dévoreur de bitume moyen, des jambes peu puissantes ...

et que l'on se retrouve sur des chemins un brin pentus, bien détrempés et gras ...

sur lesquels on passe son temps à "smurfer" ...

et que l'on prépare Grand-Brassac qui prépare au Vulcain lequel prépare au Marathon de Marseille,

calé dans la préparation des 100km de Belvès ...

Eh bien, voyez vous, on y va cool ...

jean mimi 1

et courir cool, c'est se faire plaisir ... en 2h13'

ET CA MARCHE !

 

L'IMAGE DU JOUR ...

romain

ROMAIN EN SANG sur la ligne d'arrivée ... une très belle course ... 1h22 sur le 15.5km et 54ème/310.

Vraiment dans l'esprit du sacrifice. Bravo !

Repost 0
jean-mimi-aventure.over-blog.fr - dans Trail
commenter cet article
21 août 2012 2 21 /08 /août /2012 07:30

M'offrir un dernier long galop d'entrainement avant la CCC,

tel était ma vision des choses.

Depuis les arrières de la tannerie de Lavausseau, samedi 18 août, 13h, par 38°C au point culminant,

nous voilà lancés sur ce premier trail, en quête de castors ...

depart trail

... au fil de 45km en rando-course : ça monte, je marche, c'est plat ou ça descend, je trottine.

L'exercice d'hydratation, à part un petit loupé vers le 25ème km, s'est déroulé au nominal :

environ 1l d'eau absorbée par heure de course.

Pour en revenir aux castors ...

castor-junior.jpg

... la Boivre n'a que très peu croisée notre chemin,

ce qui explique cet aussi maigre reportage photos concernant cet animal ...

cependant, au détour d'un sentier sauvage, par lequel je me suis momentanément égaré,

je suis tombé sur une délicieuse crique sablonneuse,

innondée d'une créature qui m'était jusqu'alors inconnue ...

femelle-castor.jpg

... incognito, j'ai ramené la photo au village, en 5h41'50" quand même ...

et les organisateurs m'ont tous vénéré ...

car j'étais le seul à avoir aperçu une femelle castor lavaucienne !

 

Repost 0
jean-mimi-aventure.over-blog.fr - dans Trail
commenter cet article
23 juillet 2012 1 23 /07 /juillet /2012 10:24

Une montée à 3031m et une descente ... cette course du Petit Vignemale a un profil simple ...

mais quelle sacrée montée de 2096D+ !

Petit Vignemale 2012 sacrée montée

et quelle sacrée descente, caillasses et rochers à gogo !

Oui ce Petit Vignemeale se mérite !

circuit

Tous arrivés le vendredi au camping Les Bergeronnettes à 1km de Cauterets,

dossards et équipement de sécurité en mains ...

mille-pattes-avec-dossards.jpg

et bien installés en caravane ...

bien-installes-aux-bergeronnettes-bis.JPG

ou mobilhome ...

bien-installes-aux-bergeronnettes.JPG

et bien accueillis par Marie-Jo ...

chez-marie-jo-on-est-bien-accueilli.JPG

... puis, un bon petit diner chez Giovanni, premiers arrivés à 19h et derniers partis après 22h !

Samedi 21 juillet, juste avant le départ, photo de famille des trailers poitevins ...

les-trailers-poitevins-au-depart.JPG

7h30, c'est parti ... lac de Gaube dans les nuages, atteint en 1h30 ...

Petit Vignemale 2012 jmp au lac de gaube

... les derniers mètres avant le Petit Vignemale sont raides !

Petit Vignemale 2012 jmp dans la montée du petit vignemale

Le sommet est vaincu après 4h environ.

jmp-en-haut-du-petit-vignemale-2.JPG

L'heure de la descente a sonné ... début de mon long calvaire !

derniers-metres-en-haut-du-petit-vignemale.JPG

Douleur aigue au niveau de la première vertèbre lombaire (héritage des vacances en camping),

puis réveil d'une douleur rotulienne du genou droit (héritage d'un choc au trail de Couhé) ...

Durant presque 4h, on aurait dit un tas d'os avançant lourdement et après le lac d'Estom,

chaque rocher à franchir devint un problème !

Petit-Vignemale-2012-jmp-a-l-arrivee-copie-1.jpg

Finisher ... Oui ... mais en 7h54'

 

L'ordre d'arrivée des Mille-Pattes et associés :

Doc Michel, toujours à fond : 6h24'03"

Thierry, trailer Bérugeois : 6h50'19"

Jean-Yves, super prêt pour la CCC : 7h34'55"

Jean-Philippe, un Fondu de Vouneuil : 7h39'12"

Frédéric, à son aise : 7h48'51"

Joëlle, montagnarde et soeur de notre Doc 7h54'19"

Thierry, qui revit en montagne : 7h54'20"

Jean-Mimi, vraiment pas montagnard : 7h54'30"

Ludo, qui a presque fait la fermeture ... de la course : 9h40'54"

 

Il fallait bien se remettre de tous ces efforts

... avec une bonne séance dans les eaux souffrées des Thermes "Bains du Rocher"

... et avec l'apéritif prévu et préparé par Thierry de Béruges !

thierry-trailer-berugeois-a-prevu-l-apero-du-samedi-soir.JPG

 

Repost 0
jean-mimi-aventure.over-blog.fr - dans Trail
commenter cet article