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31 mai 2014 6 31 /05 /mai /2014 23:43

Chavagnes-En-Paillers - Nord Vendée - Samedi 31 Mai - Départ 5h.

Il fait 11°C avec une humidité rafraichissante, qui nous tiendra 2 tours.

2 tours effectués à une allure légèrement supérieure aux prévisions.

Au troisième puis quatrième tour, il fallait gérer au mieux, mais au cinquième tour, le soleil plombait les ardeurs, petit corps pas encore accoutumé à cette petite poussée de chaleur.

Alors, seul à ce rythme, la relance devenait très difficile et le dernier tour, avec des épongeages à répétition, malgré 10 derniers km de feu, se soldait au delà des 9h.

Sans regret, j'améliore sensiblement ma marque en 9H04'37".

La bête en action !

La bête en action !

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17 octobre 2013 4 17 /10 /octobre /2013 13:41

Départ samedi 19 octobre - 6h

100KM Royan - 2013

Douceur océanique au départ, 14°C au petit matin à 6h.

Vent, bruine puis petit à petit, éclaicie et soleil pour finir ... un temps idéal !

Et un chrono pas dégueu ... 9h08'

Un grand merci à Jean-Louis (coureur) et à la "famille" des Mille-Pattes de sa présence en course et à l'arrivée.
Un grand merci à Jean-Louis (coureur) et à la "famille" des Mille-Pattes de sa présence en course et à l'arrivée.
Un grand merci à Jean-Louis (coureur) et à la "famille" des Mille-Pattes de sa présence en course et à l'arrivée.

Un grand merci à Jean-Louis (coureur) et à la "famille" des Mille-Pattes de sa présence en course et à l'arrivée.

Surement pas mon dernier 100km, car il me semble que je peux encore mieux faire !

Et voici le résultat !

100KM Royan - 2013
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12 avril 2013 5 12 /04 /avril /2013 05:01

Après Millau en 2011, Chavagnes en 2012, voici que Belvès se profile !

100KM-PERIGORD-NOIR.jpg

Un parcours pas facile facile, parait-il ?

37ème édition d'une course de référence,

qui accueillera cette année, les championnats de France et d'Europe des 100KM.

100km_Belves.jpg

Ca va winner !

 

Belvès, samedi 27 avril, 8h, heure du départ.

Les "flèches" européennes, devant sur la ligne, les championnats de France à la suite puis les "open".

Météo : 4 à 12°C, pluie par épisode, quelques éclaircies en milieu d'après midi.

ma stratégie : 30g de glucides par heure, hydratation 0.5L/h minimum, alimentation minimale mais régulière (amandes, fèves de cacao, 2 bouchées de pain, 1 madeleine, 1 poignées de chips, 1 mini crèpe, 3 abricots secs) arrêt à tous les ravitaillements, hydratation en marchant 100m et course continue entre les ravitaillements.

Seuls 2 arrêts marches non prévus en haut de côtes après Sarlat, où j'étais dans le dur.

La portion du parcours qui fait mal avec ses doses de côtes et faux plats: entre La Roque Gageac et Allas Les Mines, soit environ du 30ème au 60ème km.

profil-belves.png

Rythme de course régulier, matelas de 10 à 15' d'avance sur les 10h, constitué après 30km et maintenu jusqu'au bout.

Et au 98ème km, la montée vers Belvès ... simplement MAGIQUE !

jean-mimi-au-km85.jpg

Résultat : 9H48'10" (mon objectif 10H atteint).

 

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11 mai 2012 5 11 /05 /mai /2012 19:29

Après Millau en 2011, j'ai choisi cette année un 100km plat, roulant,

propice à la perf, en boucle ... car j'adore tourner comme sur un manège.

eh oui ... CHAVAGNES me voilà ...

affiche-100km-vendee.jpg 

Petit Ludo sera également de la 25ème édition en fête !

 

Vendredi 18 Mai 17h30, arrivée sous le soleil de Vendée, retrait des dossards au gymnase, brioche, foie gras, mogettes et acceuil charmant.

on-les-tient--ces-100km.JPG

"Même avant de commencer, on les tient déjà, ces 100km"

 

A 19h, installation du couchage en salle commune, prêtée par les Pères Chavagnais, à deux pas du gymnase, idéal, mais pour se raser, il faut regarder son ombre dans le vitrail, sinon rien à redire … nickel.

installation en salle commune

Rituel de préparation des affaires de courses,

les-affaires-sont-pretes.JPG

puis direction le centre névragique pour une pasta bien servie … douche et départ pour le sommeil que Ludo trouve du premier coup et moi qui compte les quarts d’heure jusqu’au réveil … 3h debout les ultramarathoniens, et après le maillot endossé, direction le petit déjeuner … tout s’enchaine … le départ … feu à 5h … c’est parti.

depart 100km

Il fait nuit pendant un tour de circuit, puis c’est la pluie continue, parfois intense qui nous accompagne en permanence, avec une température de 10°C et un vent le tout idéal pour lessiver les ardeurs.

100km-Chavagnes-2012 1104 

Mon petit Ludo, s’arrête au terme de ses 50km, pour préserver ses réserves … c’est super !

100km-Chavagnes-2012-1312.JPG

et moi qui prend conscience, qu’après 60 km, seul au monde, un accompagnateur vélo est indispensable pour tenir le rythme. … l’épreuve est dure, mais je boulonne la casquette, me concentre sur la ligne centrale discontinue de la route et gère ma douleur en la pondérant à la vraie douleur des malades … la borne 90km me dynamise et la 95 me transfigure,

100km-Chavagnes-2012-1499.JPG

 je finis tel l’éclair en 10h08’01. frais dispo … douche … puis paella et fiesta rythmée par Gustavo Lima … au cours de laquelle, Ludo s’est fait un super pote Chavagnais.

 

"Si j'te retrouve, t'es mort" ... lui a t-il susurré dans le creux de l'oreille en guise d'au revoir !

 

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8 septembre 2011 4 08 /09 /septembre /2011 07:26

Les 6 Mille-Pattes de Buxerolles, finishers des 100km de Millau

Compte rendu ci-dessous

 

Samedi 24 septembre, ce sera la 40ème édition des 100km de Millau, la référence Française pour ce type de course.

 

Nous sommes 6 Mille-Pattes de Buxerolles à tenter l'aventure : Thierry, Jean-Yves, Sylvie, Ludo, Michel et Moi.

 

La photo ci-dessous fut publiée dans les éditions de La Nouvelle République et Centre Presse du lundi 19 sept.

MILLE-PATTES-BUXEROLLES-002.jpg

et celle ci dans 7 à Poitiers sorti le mercredi 21 sept.

photo-dans-7-a-poitiers.jpg 

Quelle notoriété !

C'est malin, maintenant nous sommes astreint à l'exploit !   

 

Nous arrivons bientôt au terme de nos 13 semaines de préparation, avec 4 à 5 sorties pour 50 à 100km par semaine, entrecoupées de quelques courses plus ou moins longues.

 

Notre objectif ?

Se manger 100km avec du profil ascendant en dessert

profil 40-2profil-100-2.jpg

en passant 2 fois sous le pont ... sans y rester coucher !

Sous-le-pont-de-millau.jpg

 

Compte rendu 100km Millau 2011

Frais dispos au départ de Buxerolles le vendredi vers 9h15

blog-au-depart-de-buxerolles.JPG

Sur la route de Millau : pause pique-nique

blog-pique-nique.jpg

Retrait des dossards

blog-retrait-dossards.jpg

Le camping Mille-Pattes à Creissels ... et Jean-Claude qui se demande où se trouve l'entrée de sa guitoune !

blog-camping-mille-pattes.jpg

Millau, samedi 24 septembre 2011, 9h30 : prêts pour l'aventure

blog-avant-depart.jpg

9h30 à 10h : derrière la fanfare, en route vers la ligne de départ ... Anthony (le pote à Jean-Yves), Jean-Mimi, Jean-Yves, Sylvie, Tony (le pote à Ludo), Ludo, Michel, Thierry (accroupi)

blog depart

Température maximum en journée : 24°C avec couverture nuageuse ... idéal !

Et c'est parti !

blog-et-c-est-parti.jpg

Et du côté de Millau, çà monte !

blog-pas-plat.jpg

et encore une côte !

blog encore une côte

La grande forme !

blog-jm-aux-100km.JPG

çà baigne toujours !

blog-jm-en-course.JPG

 

Engagés : 3200

Arrivants : 2445

 

Les 6 Mille-Pattes de Buxerolles, finishers des 100km de Millau

Sylvie 10h29'07" (188ème au scratch, 14ème F, 6ème V1)

Jean-Mimi 11h20'59" (409ème)

Jean-Yves 11h46'09" (564ème)

Michel 11h53'23" (614ème)

Thierry qui fêtait sont 52ème anniversaire le même jour 14h40'25" (1647ème)

Ludo 14h40'26" (1648ème)

 

Sans oublier nos si précieux suiveurs à vélo et coachs pour l'occasion : Laurent, Jean-Louis, Jean-Claude, Jeannot.

 

Et mon suiveur à moi, pour ce 100km, mon gourou, celui qui m'a donné les mots justes sur le dernier quart du parcours, c'est Jean-Louis, notre Super Prési !

blog-jean-louis.jpg MERCI  Jean-Louis !

 

Commentaires de Thierry (en Italique)

blog-titi-52-ans.jpg

... d'après Michel, notre Titi aime les tatouages !

 

Salut à tous les nouveaux "centbornards", j’espère que vous n’avez pas trop de courbatures ? Moi perso, je m’attendais à pire ! Je n’irais pas jusqu'à faire un petit 5 km mais un tout petit tour de vélo sur du plat pourquoi pas, juste pour dérouiller la mécanique ! Je voulais aussi tous vous féliciter pour vos performances…comme dit le slogan un Mille-Pattes çà n’abandonne jamais ! A chacun ses objectifs, mais pour moi le principal c’était de finir et là, même si ce fut pénible par moment le contrat est remplit … mention spéciale à sylvie notre ‘’winneuse’’ première classe !

... de dos sur la photo, bien sûr ! ... car pour la prendre en photo de devant, il faut courir vite !

blog-sylvie-de-dos-toujours.jpg 

Jean-Mimi pour sa fulgurante progression ! Michel pour avoir enchaîné UTMB et 100 km et aussi pour s’être arrêté me soutenir à un moment pas bien du tout ! Jean-Yves trop fort dans le’’ tétio ‘’ (c’est un breton) ! Mon ludo qui malgré des crampes, c’était assez impressionnant (les hurlements !) s’est évertué a finir,

... et pourtant, Ludo fait tout pour éviter les crampes, chaussettes de contention (ultra sexy) avant, pendant et après la course ...

blog-les-chaussettes-anti-crampes-a-ludo.JPG

t’inquiètes pas Ludo tu sais que dans le sport il y a toujours des jours meilleurs … à condition de s’en donner les moyens ! Et pour finir à nos accompagnateurs vélo , surtout à Jean-Claude (pour sa gentillesse) car sans lui, j’aurais sûrement abandonné ! Sans oublier toute la logistique je veux nommer notre super président Jean-Louis ainsi que France pour la préparation des repas !

   

La grande famille, le lendemain au réveil ... tous debout !

blog-la-grande-famille-le-lendemain-matin.jpg

Puis le retour ... pause casse croute après Clermont

blog-le-retour-pause-cassecroute.jpg

Franchir la ligne des 100km,

blog-jm-arrivee.JPG

c'est s'octroyer un moment de bonheur extrême !

 

 

 

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