Overblog Suivre ce blog
Administration Créer mon blog
21 août 2012 2 21 /08 /août /2012 07:30

M'offrir un dernier long galop d'entrainement avant la CCC,

tel était ma vision des choses.

Depuis les arrières de la tannerie de Lavausseau, samedi 18 août, 13h, par 38°C au point culminant,

nous voilà lancés sur ce premier trail, en quête de castors ...

depart trail

... au fil de 45km en rando-course : ça monte, je marche, c'est plat ou ça descend, je trottine.

L'exercice d'hydratation, à part un petit loupé vers le 25ème km, s'est déroulé au nominal :

environ 1l d'eau absorbée par heure de course.

Pour en revenir aux castors ...

castor-junior.jpg

... la Boivre n'a que très peu croisée notre chemin,

ce qui explique cet aussi maigre reportage photos concernant cet animal ...

cependant, au détour d'un sentier sauvage, par lequel je me suis momentanément égaré,

je suis tombé sur une délicieuse crique sablonneuse,

innondée d'une créature qui m'était jusqu'alors inconnue ...

femelle-castor.jpg

... incognito, j'ai ramené la photo au village, en 5h41'50" quand même ...

et les organisateurs m'ont tous vénéré ...

car j'étais le seul à avoir aperçu une femelle castor lavaucienne !

 

Repost 0
jean-mimi-aventure.over-blog.fr - dans Trail
commenter cet article
1 août 2012 3 01 /08 /août /2012 07:35

Petites-seches-a-la-tomate.JPG

Pour 3 personnes :

  • 800g de petites sèches fraiches du marché
  • 3 belles tomates
  • 3 cuillérées à soupe d'huile d'olive
  • 2 gousses d'ail
  • 1 cuillère à café de piment doux
  • 2 gousses d'ail
  • 1 pincée de Sel
  • 1 gros bouquet de persil

Laver et laisser égoutter les sèches dans une passoire.

Dans un wok, mettez l'huile d'olive, les tomates coupées en morceaux et faîtes revenir 10' à feu doux.

Puis ajouter les sèches, l'ail finement coupé, le piment et le sel.

Laisser mijoter à découvert 15'.

Ajouter le persil haché et mélanger.

 

C'est prêt à consommer (sans modération) avec du riz complet par exemple.

Bon appétit !

 

Repost 0
jean-mimi-aventure.over-blog.fr - dans Recette maison
commenter cet article
23 juillet 2012 1 23 /07 /juillet /2012 10:24

Une montée à 3031m et une descente ... cette course du Petit Vignemale a un profil simple ...

mais quelle sacrée montée de 2096D+ !

Petit Vignemale 2012 sacrée montée

et quelle sacrée descente, caillasses et rochers à gogo !

Oui ce Petit Vignemeale se mérite !

circuit

Tous arrivés le vendredi au camping Les Bergeronnettes à 1km de Cauterets,

dossards et équipement de sécurité en mains ...

mille-pattes-avec-dossards.jpg

et bien installés en caravane ...

bien-installes-aux-bergeronnettes-bis.JPG

ou mobilhome ...

bien-installes-aux-bergeronnettes.JPG

et bien accueillis par Marie-Jo ...

chez-marie-jo-on-est-bien-accueilli.JPG

... puis, un bon petit diner chez Giovanni, premiers arrivés à 19h et derniers partis après 22h !

Samedi 21 juillet, juste avant le départ, photo de famille des trailers poitevins ...

les-trailers-poitevins-au-depart.JPG

7h30, c'est parti ... lac de Gaube dans les nuages, atteint en 1h30 ...

Petit Vignemale 2012 jmp au lac de gaube

... les derniers mètres avant le Petit Vignemale sont raides !

Petit Vignemale 2012 jmp dans la montée du petit vignemale

Le sommet est vaincu après 4h environ.

jmp-en-haut-du-petit-vignemale-2.JPG

L'heure de la descente a sonné ... début de mon long calvaire !

derniers-metres-en-haut-du-petit-vignemale.JPG

Douleur aigue au niveau de la première vertèbre lombaire (héritage des vacances en camping),

puis réveil d'une douleur rotulienne du genou droit (héritage d'un choc au trail de Couhé) ...

Durant presque 4h, on aurait dit un tas d'os avançant lourdement et après le lac d'Estom,

chaque rocher à franchir devint un problème !

Petit-Vignemale-2012-jmp-a-l-arrivee-copie-1.jpg

Finisher ... Oui ... mais en 7h54'

 

L'ordre d'arrivée des Mille-Pattes et associés :

Doc Michel, toujours à fond : 6h24'03"

Thierry, trailer Bérugeois : 6h50'19"

Jean-Yves, super prêt pour la CCC : 7h34'55"

Jean-Philippe, un Fondu de Vouneuil : 7h39'12"

Frédéric, à son aise : 7h48'51"

Joëlle, montagnarde et soeur de notre Doc 7h54'19"

Thierry, qui revit en montagne : 7h54'20"

Jean-Mimi, vraiment pas montagnard : 7h54'30"

Ludo, qui a presque fait la fermeture ... de la course : 9h40'54"

 

Il fallait bien se remettre de tous ces efforts

... avec une bonne séance dans les eaux souffrées des Thermes "Bains du Rocher"

... et avec l'apéritif prévu et préparé par Thierry de Béruges !

thierry-trailer-berugeois-a-prevu-l-apero-du-samedi-soir.JPG

 

Repost 0
jean-mimi-aventure.over-blog.fr - dans Trail
commenter cet article
9 juillet 2012 1 09 /07 /juillet /2012 09:18

Banniere-25-km.jpg

Dimanche 8 juillet, jour de mon anniversaire,

8h30, départ donné au pied de l'abbaye,

avec 4 équipiers mille-pattes : Patrick, Didier, Jean-Louis (25km) et Pascal (12km)

 

Très peu de sensations, petit train peinard pendant 20km durant,

en étant systématiquement suiveur dans les monotraces glissantes en dévers ...

il faut dire que sur ce type de terrain, je suis aussi à l'aise ...

qu'un flamant rose sur un ballon de cirque !

et pour finir, les 5 derniers kilomètres à l'aise avec un finish rythmé,

lors duquel, j'ai pu grillé 4 concurrents ... mais pas Patrick, trop loin devant, à 3 minutes.

 

Finalement, pour un gars qui n'avait pas grand chose dans les chaussettes,

et après deux grosses gamelles, dont un beau plouf dans la Dive ...ping le genou droit sur une caillasse,

puis la dernière descente effectuée en vrille ... et pong l'aisselle droite amochée !

plus quelques figures de haut vol dans les dévers glissants ...

jmp-au-trail-de-couhe.jpg

... je m'en tire bien en 2h23'42" ... 36ème

 

Repost 0
jean-mimi-aventure.over-blog.fr - dans Trail
commenter cet article
26 juin 2012 2 26 /06 /juin /2012 07:35

Débusquer un loup sur 33km en forêt de Fréteval, Loir et Cher, samedi 30 juin à partir de 17h30,

semble ne pas être une chose facile.

trace-du-loup.png

Les armes sont prêtes et les 8 chasseurs Mille-pattes aussi !

La Bux-team, décolle des Bizais à 12h30 ... avec 2 voitures sans ailes ...

arrivée par la route à La-Ville-aux-clercs vers 15h ... retrait des dossards ...

installation du campement ...

installation-du-campement.JPG

... et hop pour une tente ... et hop pour la deuxième tente ...

... c'est un peu plus long pour la troisième tente, celle des Miss ... préparation des athlètes ...

concentration-d-avant-course.JPG

... repos détente 45' ... échauffement ... et hop top départ ...

Les 8 guerriers Mille-pattes sont à l'arrivée, sans loup ni louve dans le sac à dos ...

et sans piqures de moustiques ni tiques non plus ... fier d'être un Mille-pattes !

Les résultats

Sylvie, nourrie aux bonbons harribo : 2h43'31"

Jean-Yves, le lièvre devenu petit lapin : 2h49'31"

Jean-Mimi, votre blogueur qui blague : 2h53'31"

Didier le Polack, tête de Turc que l'on adore : 3h17'12"

Thierry qui a une cheville gauche plus grosse avant qu'après ses perfs ? : 3h21'34"

Ludo, qui n'en finit plus de ressusciter : 3h29'23"

et nos Miss!

Stéphanie, tite stéph ou Tify : 3h34'34"

Sandra rayonnante mais mal remise d'un ultra en Espagne ... et viva espana ! : 3h34'34"

 

Repost 0
jean-mimi-aventure.over-blog.fr - dans Trail
commenter cet article
10 juin 2012 7 10 /06 /juin /2012 12:33

Le marathon du marais poitevin, se courra dimanche 17 juin à 8h30 au départ de Coulon.

Maraisthon_bulletin_2012_recto.jpg

Il ne s'agissait pas de laisser Michel y mener sa barque seul !

Coulon.jpg

Défier le marais sans s'envaser, pour ne pas être la risée des baudets ...

Ane-du-poitou.jpg

un sacré défi !

 

Un Maraisthon bien organisé, où tout est bio à défaut d'être très pittoresque, avec des ravitos à l'eau claire et un coup de coca pas bio à l'arrivée, au moment où c'est presque trop tard pour ceux qui terminent en dessous des 10 de tension !

C'est vrai que si tu as oublié de croquer ton sucre en cours de route, bio finisher, on te file une médaille en sucette ... avec le coca, ça peut te sauver du naufrage ! ... on fonce vers le n'importe quoi, suivez mon regard ... et moi qui espérait me savonner, sous la douche, avec une belle médaille au lait d'ânesse, comme l'année passée !

Bon, l'an prochain, peut-être un chabichou très sec accroché autour du coup ? ... non merci ... pas pour moi !

 

14°C, bio ciel bleu et 3 bio Mille-pattes de Buxerolles au départ de Coulon à 8h30.

Je part sur un bon train que Michel n'accroche pas immédiatement.

Christophe, ...

chris-l-apotre-de-jesus.jpeg

"chris, un des apôtres de jésus"

... sous-entrainé depuis des semaines, vise le 10 de moyenne.

Le doc, ...

doc michel

"le doc à l'arrivée ... l'oeil encore vif !"

... piqué au vif, boit un coup de bio-carburant et me rejoint au quart de la course,

mais son rythme est supérieur, et à mon tour je décroche ...

La suite est un long et tranquille périple, sur les chemins blancs ou bitumés, assez souvent seul ...

pour une arrivée sous 24°C en 3h26'46" ...

jean-mimi-copie-1

... derrière Doc Michel en 3h21' et devant Chris à l'agonie en 4h06'.

 

Le Maraisthon, c'est vert, bio et durable ... à moins qu'un jour .... ça fasse plouf dans le marais !

 

 

Repost 0
jean-mimi-aventure.over-blog.fr - dans Marathon
commenter cet article
11 mai 2012 5 11 /05 /mai /2012 19:29

Après Millau en 2011, j'ai choisi cette année un 100km plat, roulant,

propice à la perf, en boucle ... car j'adore tourner comme sur un manège.

eh oui ... CHAVAGNES me voilà ...

affiche-100km-vendee.jpg 

Petit Ludo sera également de la 25ème édition en fête !

 

Vendredi 18 Mai 17h30, arrivée sous le soleil de Vendée, retrait des dossards au gymnase, brioche, foie gras, mogettes et acceuil charmant.

on-les-tient--ces-100km.JPG

"Même avant de commencer, on les tient déjà, ces 100km"

 

A 19h, installation du couchage en salle commune, prêtée par les Pères Chavagnais, à deux pas du gymnase, idéal, mais pour se raser, il faut regarder son ombre dans le vitrail, sinon rien à redire … nickel.

installation en salle commune

Rituel de préparation des affaires de courses,

les-affaires-sont-pretes.JPG

puis direction le centre névragique pour une pasta bien servie … douche et départ pour le sommeil que Ludo trouve du premier coup et moi qui compte les quarts d’heure jusqu’au réveil … 3h debout les ultramarathoniens, et après le maillot endossé, direction le petit déjeuner … tout s’enchaine … le départ … feu à 5h … c’est parti.

depart 100km

Il fait nuit pendant un tour de circuit, puis c’est la pluie continue, parfois intense qui nous accompagne en permanence, avec une température de 10°C et un vent le tout idéal pour lessiver les ardeurs.

100km-Chavagnes-2012 1104 

Mon petit Ludo, s’arrête au terme de ses 50km, pour préserver ses réserves … c’est super !

100km-Chavagnes-2012-1312.JPG

et moi qui prend conscience, qu’après 60 km, seul au monde, un accompagnateur vélo est indispensable pour tenir le rythme. … l’épreuve est dure, mais je boulonne la casquette, me concentre sur la ligne centrale discontinue de la route et gère ma douleur en la pondérant à la vraie douleur des malades … la borne 90km me dynamise et la 95 me transfigure,

100km-Chavagnes-2012-1499.JPG

 je finis tel l’éclair en 10h08’01. frais dispo … douche … puis paella et fiesta rythmée par Gustavo Lima … au cours de laquelle, Ludo s’est fait un super pote Chavagnais.

 

"Si j'te retrouve, t'es mort" ... lui a t-il susurré dans le creux de l'oreille en guise d'au revoir !

 

Repost 0
jean-mimi-aventure.over-blog.fr - dans 100 km
commenter cet article
6 mai 2012 7 06 /05 /mai /2012 19:17

Une galopade courrue sur "un épais matelas de fatigue",

résultante d'une fin de prépa 100km ...

affiche-galopade-2012.jpg

mais sous l'oeil bienveillant du Cardinal,

sis en ce lieu depuis 1631 ...

cardinal-richelieu.jpg

et en puisant dans mes réserves à partir du 15ème km,

j'ai pu boucler ce "chouette" parcours Richelais ...

jmp a l'arrivee

en mon temps objectif : 1h35'34"

 

Repost 0
jean-mimi-aventure.over-blog.fr - dans Course sur route
commenter cet article
3 mai 2012 4 03 /05 /mai /2012 22:27

Vendredi 4 mai à 21h, départ donné depuis la maison de la forêt.

Cette année, j'opte pour des petites foulées douces de 12km.

foulees douces

... foulées douces mais néanmoins assez rapides

pour une course en nocture, en forêt et avec des flaques

jmp-dans-l-effort.JPG

... 1h 01' 40" ... pas mal, n'est ce pas ?

 

Nous étions 6 Mille-Pattes dans la mêlée :

Sylvie, Ludo, Jean-Yves et Jean-Mimi sur le 12km

Arnaud et Chris sur le 24km

depart.jpg

Arnaud et Syvie partis au coup de pistolet ... comme des balles !

jean-yves-a-fond.JPG

Jean-Yves dans l'effort, n'est pas loin !

ludo-qui-sourit--en-courant-pour-une-fois.JPG

Une image rare en cette période ... Ludo qui réussit à courir ... et en souriant !

chris-passe-vite-au-ravito.JPG

Chris, bondissant tel un lièvre ... boycotte le ravito !

et-un-podium-de-plus-pour-la-fille-de-la-foret.JPG

et un podium de plus, pour la gamine ... nourrie au sein du Guerliguet !

 

Repost 0
jean-mimi-aventure.over-blog.fr - dans Trail
commenter cet article
29 avril 2012 7 29 /04 /avril /2012 15:45

Un dimanche 29 avril très venté pour ce joli trail.

Nous étions environ 170 courageux, à 9h sur la ligne de départ.

depart trail des vignes 2012  

Petite fugue dans les vignes en clôture d'une semaine lourde d'entrainement.

marigny-brizais.jpg

Les chemins étaient agrémentés de zones boueuses,

suivie de "bassines", bienvenues pour se rincer les chaussures !

Il parait que certains trailers, dans les rangs de vignes,

ont eu ce type de Mirage !

vin.jpg

Une bonne sortie longue en 2h09'21

 

 

Repost 0
jean-mimi-aventure.over-blog.fr - dans Trail
commenter cet article